Зачем начинать бегать? Казалось бы, всё очевидно: чтобы быть здоровым и стройным.
Но когда люди начинают бегать, они замечают, что у этого занятия есть ещё и полезные «побочные эффекты». Вот наш топ-5 неочевидных причин заняться бегом.
1. Очищение сознания. Многие сравнивают бег с медитацией. Говорят, что пробежки хорошо «проветривают мозги». С одной стороны, человек расслабляется и отключается от суеты. С другой стороны, во время бега усиливается обмен веществ, снабжение организма кислородом, умственная активность. Вот почему на бегу часто «озаряет», в голову приходят неожиданные решения задач и проблем.
2. Хорошее настроение. Повышенные нагрузки стимулируют выработку «гормона счастья» эндорфина. Давно замечено, что если ваш коллега по работе внезапно стал чаще улыбаться, не исключено, что он занялся бегом. Если при этом вы всё чаще замечаете в офисе его сумку с кроссовками, то причина очевидна.
3. Друзья и единомышленники. Бегун бегуна узнает издалека, а беговая тусовка — народ сплоченный. Вам всегда найдётся, с кем побегать и поговорить по душам. Предупреждаем: начав бегать, вы рискуете познакомиться с очень интересными и талантливыми людьми, просто человеку заурядному вряд ли придёт в голову мысль начать бегать.
4. Путешествия. Бег — это возможность открыть для себя целый мир. Беговой туризм занятие увлекательное и затягивающее. Вы сами не заметите, как начнёте планировать свой отпуск под старты, брать на отдых кроссовки и форму для бега и побываете в городах и странах, о которых давно мечтали, и даже в таких, о которых раньше не слышали.
5. Тайм-менеджмент. Чтобы успевать вместить в свою жизнь семью, работу и тренировки вам просто придётся научиться управлять своим временем и быть дисциплинированным. Вскоре вы заметите, что в ваших сутках как будто прибавилось часов и вы стали успевать делать гораздо больше, чем раньше, а ваши знакомые будут недоумевать, как вам это удаётся.
Можете дополнить наш список причин бегать в комментариях.
А можете записаться к нам в Школу бега, чтобы проверить все эти утверждения на себе: https://clck.ru/33pkxe
Всем 💚
